Онлайн курсы Школы головной боли

Онлайн курс УПРАВЛЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ создан по авторской методике и основан на принципах Международного общества головной боли. Это единственный онлайн курс о проблеме головной боли в России.

После прохождения курса вы начнете контролировать головную боль и улучшите качество жизни.

Большинство людей с головной болью ищут любое средство, чтобы избавиться от головной боли. Но волшебного средства пока не придумали. Поэтому важно научиться контролировать головную боль для уменьшения приступов. Это позволит жить полноценной жизнью и восстановить энергию.

В 3 РАЗА МЕНЬШЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИХ!

РЕЗУЛЬТАТ:
▪️ ГБ уменьшились на 30%,
▪️существенно уменьшилась интенсивность головной боли.
▪️Марина сократила прием обезболивающих препаратов с 29 раз в месяц до 10 раз в месяц.

ПОДРОБНЕЕ

ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ВОЗНИКАЮТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ!

РЕЗУЛЬТАТ:
▪️Остались только периодические головные боли!
▪️Бодрость, радость и полноценная жизнь.

ПОДРОБНЕЕ

КАК УВЕЛИЧИТЬ ЭНЕРГИЮ!

РЕЗУЛЬТАТ:
▪️в 2 раза уменьшилась интенсивность головной боли,
▪️стало больше активных дней, появились силы и энергия,
▪️уменьшились тревожность и чувство вины.

Подробнее

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?

РЕЗУЛЬТАТ:
▪️в 2 раза уменьшилась частота головной боли и прием обезболивающих,
▪️большинство приступов снимаются без лекарств,
▪️уменьшилась тревожность и повысилась активность

Подробнее

Модуль 1. ВВЕДЕНИЕ В ПРОБЛЕМУ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 видео-урок: Распространенность головной боли. Почему возникает головная боль.

2 видео-урок: Сигналы опасности при головных болях. Когда стоит насторожиться.

3 видео-урок: Какие диагностические обследования нужно делать при головных болях. Как вести дневник головной боли.

4 видео-урок: Ошибочные диагнозы при головных болях.

5 видео-урок: Распространенные мифы о головных болях.

6 видео-урок: Основные формы головной боли.

МОДУЛЬ 2. МИГРЕНЬ. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ. МЕДИКАМЕНТОЗНО-ИНДУЦИРОВАННАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.

1 видео-урок: Мигрень, ее формы и причины. Осложнения мигрени.

2 видео-урок: Что провоцирует мигрень. Как понять, какие триггеры мигрени у вас.

3 видео-урок: Как развивается приступ мигрени. Аура мигрени.

4 видео-урок: Головная боль напряжения, ее формы и причины.

5 видео-урок: Как развивается приступ головной боли напряжения. Что провоцирует приступ.

6 видео-урок: Головная боль, обусловленная избыточным приемом анальгетиков (Медикаментозно-индуцированная головная боль).

Модуль 3. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ. БОТУЛИНОТЕРАПИЯ. ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ.

1 видео-урок: Как правильно купировать приступ мигрени.

2 видео-урок: Как правильно купировать приступ головной боли напряжения.

3 видео-урок: Профилактическая лекарственная терапия. Кому нужна и как долго принимать лекарства.

4 видео-урок: Антидепрессанты для лечения головной боли. Как правильно принимать и что от них ждать.

5 видео-урок: Лечение медикаментозно-индуцированной головной боли.

6 видео-урок: Ботулинотерапия (ботокс) как способ лечения. Кому подойдет.

7 видео-урок: Магний, витамины и добавки при головной боли. Фитотерапия.

Модуль 4. НЕЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ. ОСНОВНАЯ ПОЛЬЗА И ВРЕД.

1 видео-урок: Доказанные нелекарственные методы лечения.

2 видео-урок: Биологическая обратная связь и головная боль. Кому подойдет.

3 видео-урок: Когнитивно-поведенческая психотерапия. Майндфулнесс. Как мысли и эмоции влияют на головную боль.

4 видео-урок: Методы релаксации во время головной боли. Разные техники медитации для повседневной жизни.

5 видео-урок: Массаж. Постизометрическая релаксация мышц.

6 видео-урок: Йога. Тайцзи. Как бороться с головной болью с помощью этих методик.

7 видео-урок: Другие нелекарственные методы лечения (иглоукалывание, ароматерапия и т.д.). Как правильно выбрать и не навредить себе.

Модуль 5. ОБРАЗ ЖИЗНИ И ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ.

1 видео-урок: Влияние образа жизни на головную боль. Как мотивировать себя скорректировать свой образ жизни.

2 видео-урок: Сон и головная боль. Как правильно отдыхать во время головной боли, чтобы восстановились силы.

3 видео-урок: Питание и головная боль. Что кушать и что пить при головных болях.

4 видео-урок: Какие физические упражнения делать для уменьшения головной боли.

5 видео-урок: Факторы окружающей среды. Как снизить их влияние на головную боль.

6 видео-урок: Стресс и тревога. Как с ними справляться и начать управлять.

7 видео-урок: Привычки и головная боль. Как научиться заботиться о себе.