- Главная
- Все курсы
- Групповой тренинг
- Тариф “Самостоятельное обучение” Март 2020
Групповой тренинг
1 модуль. Введение в проблему головной боли.
8- Вступительное видео. Что такое “управление головной болью” и как научиться ею управлять.Лекция1.1
- 1 видео-урок: Распространенность головной боли. Почему возникает головная боль.Лекция1.2
- 2 видео-урок: Сигналы опасности при головных болях. Когда стоит насторожиться.Лекция1.3
- 3 видео-урок: Какие диагностические обследования нужно делать при головных болях. Как вести дневник головной боли.Лекция1.4
- 4 видео-урок: Ошибочные диагнозы при головных болях.Лекция1.5
- 5 видео-урок: Распространенные мифы о головных болях.Лекция1.6
- 6 видео-урок: Основные формы головной боли.Лекция1.7
- Оценка модуляЛекция1.8
2 модуль. Мигрень. Головная боль напряжения. Медикаментозно-индуцированная головная боль.
11- 1 видео-урок: Мигрень, ее формы и причины. Осложнения мигрени.Лекция2.1
- Дополнительный текстовый урок к 1 урокуЛекция2.2
- 2 видео-урок: Что провоцирует мигрень. Как понять, какие триггеры мигрени у вас.Лекция2.3
- Дополнительный текстовый урок к 2 урокуЛекция2.4
- 3 видео-урок: Как развивается приступ мигрени. Аура мигрени.Лекция2.5
- 4 видео-урок: Головная боль напряжения, ее формы и причины.Лекция2.6
- 5 видео-урок: Как развивается приступ головной боли напряжения. Что провоцирует приступ.Лекция2.7
- 6 видео-урок: Головная боль, обусловленная избыточным приемом анальгетиков (Медикаментозно-индуцированная головная боль).Лекция2.8
- 7 видео-урок: У кого возникает медикаментозно-индуцированная головная боль.Лекция2.9
- Дополнительный текстовый урок к 7 урокуЛекция2.10
- Оценка модуляQuiz2.10 вопрос
3 модуль. Лекарственные методы лечения. Ботулинотерапия. Витамины и добавки.
10- 1 видео-урок: Как правильно купировать приступ мигрени.Лекция3.1
- Дополнительный текстовый урок к 1 видео-урокуЛекция3.2
- 2 видео-урок: Как правильно купировать приступ головной боли напряжения.Лекция3.3
- 3 видео-урок: Профилактическая лекарственная терапия. Кому нужна и как долго принимать лекарства.Лекция3.4
- 4 видео-урок: Антидепрессанты для лечения головной боли. Как правильно принимать и что от них ждать.Лекция3.5
- 5 видео-урок: Лечение медикаментозно-индуцированной головной боли.Лекция3.6
- 6 видео-урок: Ботулинотерапия (ботокс) как способ лечения. Кому подойдет.Лекция3.7
- 7 видео-урок: Магний, витамины и добавки при головной боли. Фитотерапия.Лекция3.8
- Дополнительный урок “Живите своей жизнью”Лекция3.9
- Оценка модуляЛекция3.10
4 модуль. Нелекарственные методы лечения. Основная польза и вред.
10- 1 видео-урок: Доказанные нелекарственные методы лечения.Лекция4.1
- 2 видео-урок: Биологическая обратная связь и головная боль. Кому подойдет.Лекция4.2
- 3 видео-урок: Когнитивно-поведенческая психотерапия. Майндфулнесс. Как мысли и эмоции влияют на головную боль.Лекция4.3
- Задание “Ум новичка”Лекция4.4
- 4 видео-урок: Методы релаксации во время головной боли. Разные техники медитации для повседневной жизни.Лекция4.5
- Задание Mind-Body к 4-му урокуЛекция4.6
- 5 видео-урок: Массаж. Постизометрическая релаксация мышц.Лекция4.7
- 6 видео-урок: Йога. Тайцзи. Как бороться с головной болью с помощью этих методик.Лекция4.8
- 7 видео-урок: Другие нелекарственные методы лечения (иглоукалывание, ароматерапия и т.д.). Как правильно выбрать и не навредить себе.Лекция4.9
- Оценка 4-го модуляЛекция4.10
5 модуль. Образ жизни и головная боль. Как начать жить полноценной жизнью.
8- 1 видео-урок: Влияние образа жизни на головную боль. Как мотивировать себя скорректировать свой образ жизни.Лекция5.1
- 2 видео-урок: Сон и головная боль. Как правильно отдыхать во время головной боли, чтобы восстановились силы.Лекция5.2
- 3 видео-урок: Питание и головная боль. Что кушать и что пить при головных болях.Лекция5.3
- 4 видео-урок: Какие физические упражнения делать для уменьшения головной боли.Лекция5.4
- 5 видео-урок: Факторы окружающей среды. Как снизить их влияние на головную боль.Лекция5.5
- 6 видео-урок: Стресс и тревога. Как с ними справляться и снизить их влияние на жизнь.Лекция5.6
- 7 видео-урок: Привычки и головная боль. Как научиться заботиться о себе.Лекция5.7
- Оценка 5 модуляЛекция5.8
Этот контент защищен. Пожалуйста, войдите и запишитесь на курс, чтобы просмотреть этот контент!